今年初めに「新しい呼吸法」を開始して、睡眠時間増えました ♫
「呼吸法」初めて、三ヶ月過ぎました。
最初５時間程、寝ている日が増えてびっくりでした。(^^)v
こんなに寝ていたと!(^^)!
十数年まともに睡眠がとれなくて。
寝れなかったり、うたた寝、寝てもちょっとの時間で目が覚めてしまい、布団の中でゴロゴロ (≧◇≦)
ハードに体動かせば、疲れて眠れるかもと、試したり等。効果なく。。。
ここ数年、２~３時間、４時間の睡眠とれる日が増えていました (#^.^#)
「新しい呼吸法」を初めて、最近は随分、眠たくなったり、早起きの時「もう少し寝たい」と思う日、増えるようになっています。
「呼吸」は、生きていく為に、一番大事で、
「どのくらい息」をとめられますか？ (*^^*)
私は、１分も、もたずで、苦しくなって (≧◇≦)
酸素を吸って、二酸化炭素を出して。
「地球さんのエネルギー」を吸って、交流循環しています。
最近は、「新緑」・「色とりどりのお花さん」、「海ではちょっぴり潮の香」、「お山に行くと森林の中」で、美味し空氣 ♫
空を見上げると、「宇宙」（太陽さんの明るさで見えないのですが数々・無数のお星さま（夜は輝いててキレイです♫））、「宇宙さんのエネルギー」吸えます。
呼吸法で、「地球さんのエネルギー」と「宇宙さんのエネルギー」を吸って交流して、身体さん調整（睡眠とれるように）、元氣になる方向に ＼(^o^)／
地球さん、宇宙さん、ボス、有り難うございます(^^♪
「星たちの座談会☆地球号の未来」に、ご訪問・ご乗船頂きありがとうございました。☆☆☆
