健康診断で脂質がひっかかりましたので、
ウォーキングを始めたのですが、、、、
わたし
人間の二足歩行を忘れてしまったようです。
腰が痛くてヨタヨタ歩いてます😿
そんな時
スゴレッチ
というストレッチに出会いました。
はじめて 5日目。
歩く前やっています。
いいのか悪いのかまだ判断出来ませんが、、、
歩く時の意識の持ち方は
足はみぞおちから動かす！
そうです。
お山まで行きは意識しながら歩いてる。
帰りは疲れてきて忘れがち💦
今までもいいと聞いたら試してみますが、どれも長続きせず。
今度は続くかな〜
自分の身体さんを大切にしていたわって過ごしたいものです。
地球さんとシンクロしてる自分の身体さんに ウィンセイ🍷
ありがとうございます💖🌹🌈
