今月の[致知]
大自然と体心に
[コーヒーは、人類が発見した時から薬だったのです]
[毎日一杯のコーヒーを、三杯ならもっといいでしょう]
東京薬科大学の
岡 希太郎教授のコーヒーの記事がありました。
コーヒーを毎日飲んでいる人と、あまり口にしない人とでは、病氣に対するリスクに違いがあることが解り、病氣を予防する効果があるそうです。
以前は、病氣の人にはコーヒーは良くないという印象がありましたが、
今世紀に入ってから一転、研究が進みコーヒーの良さが解ってきて、
２０１５年国立がんセンターの研究チームが、
[コーヒーの習慣的な摂取が死亡リスクを低減する]と発表。
一日、三～四杯飲む人は心疾患・脳疾患・ 呼吸器疾患による死亡リスクの低下が顕著とのこと。
アルツハイマー型認知症・パーキンソン病の予防に役立ち、
そして・そしてアンチエイジンク(抗加齢)にも効果あり！とか。
コーヒーを味わうまでの過程に五感をフルに集中させ、微かな音や香りを楽しめば、
呼吸が整えられ、心が鎮められ免疫力アップに繋がるそうです。
これが、コーヒー・マインドフルネス
心を込めたものは、体さんが喜ぶし、幸せで穏やかな氣持ちになります。
私は、毎日飲む習慣はありませんが、自分が飲みたい時は、今までより丁寧にコーヒーをいれて、ゆっくり味わおうと思いました。
ありがとうございます
老子
第四章
[静かに生きるために]
１０５
世の中の間違いを正す
世の中の間違いを正すには、
下手な小細工をやめて、
正直に誠実に、
澄んだ心があればうまくいくものだよ。
あまりにもみんな小利口すぎるんだよ。
