毛細血管は、総延長約１０万ｋｍあり地球さんの２周半の長さで、約１００憶本あります。血管の約９９％です。♫
役割は、細胞さんに酸素や栄養を運び、老廃物や不用な二酸化炭素の回収です。
（心臓から送りだされる動脈と心臓に送られる静脈があります）
毛細血管に小さい穴がありそこからもれだして、約３７兆の細胞さんに送られます。
２０代に比べて６－７０代では、約４割減っています。
加齢によって、血液が届かなくなり「ゴースト血管」になり血管が消滅します。
すると、栄養が運ばれずに、
シミやしわ、髪の毛のトラブルの原因に、免疫力の低下、冷え性、骨粗しょう症、肝臓や臓器の病氣、認知症になる可能性が出てきます。
２０代の方でも「ゴースト血管」になられている方もいらっしゃるようです。
毛細血管を保つ為に、適度な運動や質の良い睡眠、バランスのとれた食事。
抗酸化作用のあるルイボスティー、シナモン（取り過ぎに注意）、ヒハツ（コショウ科）も良いようです。
運動は、スキップ・足のかかとの上げ下ろしで、ふくらはぎのポンプ機能が強化されます。痛み出たりしたら無理されないでください。
（nhkさま、オムロンさま、ウキペディアさま参照）
一時期、かかとの上げ下ろしをやってましたが、最近は。(^^;
また、はじめようと思います。(#^.^#)
毛細血管さんから栄養を送り、老廃物を回収して、ピチピチの元氣な細胞さんに。!(^^)!
「星たちの座談会☆地球号の未来」に、ご訪問頂きありがとうございました。☆☆☆
ウィンセイ。♪♪♪
